O blog "Up Tênis Academia" foi criado para os amantes do Tênis. Trará aos seus seguidores, artigos sobre Tênis, dentro e fora das quadras, pois, acima de tudo, tênis é saúde. Você ficará por dentro de tudo o que acontece no mundo tenístico. Com a nossa experiência profissional adquirida, transmitirei novidades do mundo dos treinadores e alunos, para ajudá-los a elevar o nível do seu jogo!
segunda-feira, 6 de maio de 2013
Roland Garros
O Aberto da França, segundo Grand Slam do ano, inicia no próximo dia 26.
Abaixo seguem algumas curiosidades sobre esse torneio.
Você sabe a origem do nome desse torneio, considerado um dos mais charmosos do circuito?
O nome foi dado em homenagem a Roland Garros, um aviador Frances que nunca viu tênis.
o torneio de Roland Garros foi o primeiro torneio do Grand Slam a ser "aberto", permitindo a participação tanto de amadores como de profissionais.
Esta superfície, lenta, e a ausência de tie-break no último set podem levar a partidas com duração de várias horas e com escores bastante elevados.
O jogo mais longo da história de Rolanda Garros durou seis horas e 33 minutos, quando o francês Fabrice Santoro bateu o compatriota Arnaud Clement.
O maior vencedor de Roland Garros é o espanhol Rafael Nadal, com sete titulos.
A premiação total da competição em 2013 passará dos atuais US$ 24,6 milhões para US$ 28,7 milhões (22 milhões de euros). Cada campeão passará a receber US$ 1,96 milhões (1,5 milhões de euros). No ano passado, o vencedor ou vencedora recebeu US$ 1,64 milhões (1,25 milhões de euros).
Ao lado segue uma enquete, vote e de sua opinião de quem será o vencedor de Roland Garros 2013.
Abraços
Adriano Coach
terça-feira, 16 de abril de 2013
Melhore seu jogo de rede
“definitivamente, o local que quero estar na quadra é na
rede. Quando subo a rede e apanho os voleios, é sinal que estou no comando da
partida, determinando como o jogo ira se encaminhar”.
Estas são as palavras de um dos grandes voleadores que
existiram na história do tênis, e praticamente um dos últimos que aderiu a este
estilo de jogo. Estas são as palavras de Pete Sampras, um mestre na arte de
volear.
Queres aprender um pouco mais sobre a arte de volear?
Continue lendo este artigo e acompanhe algumas dicas sobre este golpe.
ü
Use todas as opções para chegar a rede: saque e
voleie, aplique uma direita, faça um lançamento de esquerda e chegue a rede ou
utilize um slice. “Se eu pressionar meu adversário nas devoluções de bola, num dado
momento ele pode cometer uma falha, aproveite a chance”.
ü
Fique de Olho na Bola: Aqui esta o que
normalmente eu vejo os amadores fazerem, eles estão na rede, as jogadas estão
acontecendo muito rápido, tem apenas frações de segundos para tomar uma
decisão, aí eles reagem emocionalmente. Movimentam-se demais e olham para o
adversário. A chave é manter a atenção na bola.
ü
Utilize o movimento bem curto: o voleio não é
saque, com uma porção de movimentos técnicos. O lance é basicamente um
bloqueio. Bata para frente, com o movimento do corpo para adiante e use a
velocidade da bola de seu adversário. Coloco um pouquinho de efeito cortado na
bola por segurança.
ü
Gire os ombros, especialmente no voleio de
esquerda, é uma boa técnica.
ü
Mantenha a raquete de cabeça para cima: na
posição de alerta, posicione a raquete a frente do corpo.
ü
Aprenda a previsão com a experiência: levei anos
jogando na rede até ser capaz de ver o que meu adversário vai fazer com seu
“passing shot”. Você tem que praticar subidas a rede, só assim ganhara
experiência para desenvolver a capacidade de previsão.
ü
Aceite o risco de ser “passado”: ser passado é o
preço a pagar para subir à rede. A esperança é que no decorrer do jogo suas
continuas investidas façam com que seu adversário comece a perder os “passing
shots”. É difícil continuar a subir a rede depois que você recebeu uma passada,
mas forço a mim mesmo continuar. Somente assim essa pressão continua e começa a
funcionar.
ü
Pense na técnica para executar um voleio
ganhador, flexione os joelhos, golpeie a bola com firmeza, posicione a raquete
com a cabeça voltada para cima e volte seu olhar para o ponto de contato com a
bola. Assim eu me asseguro que não irei perder o lance.
Fonte: revista tennis Julho de 97
terça-feira, 29 de janeiro de 2013
Plano de Jogo
Este processo de revisão vai levar você ao processo igualmente importante de planejar sua estratégia. O que você quer fazer acontecer? O que você quer evitar que aconteça?
Ao avaliar seu adversário, você começa a chegar mais perto da partida.
Revisando o estilo e os golpes, você vai preparando o seu plano de jogo. Se seu adversário explorou sua esquerda da última vez que vocês jogaram, você já pode ir pensando como prevenir que a mesma coisa aconteça. Se o saque dele é fraco, vá pensando em como tirar proveito disso.
Ao avaliar seu adversário, você começa a chegar mais perto da partida.
Revisando o estilo e os golpes, você vai preparando o seu plano de jogo. Se seu adversário explorou sua esquerda da última vez que vocês jogaram, você já pode ir pensando como prevenir que a mesma coisa aconteça. Se o saque dele é fraco, vá pensando em como tirar proveito disso.
Vá planejando uma estratégia específica para um jogador específico. E tudo isso antes de ver o adversário na quadra.
Seu corpo vai fazer o que a sua mente disser para ele fazer. Nesta revisão pré-jogo, você está programando a sua mente para dar ao seu corpo a informação correta, uma vez que a partida começa e as coisas acontecem sob pressão. Você está traçando o curso para chegar ao seu destino. Esse destino é a vitória
Na sua forma mais básica, seu plano se desenvolve ao mesmo tempo em que você responde a estas perguntas:
Na sua forma mais básica, seu plano se desenvolve ao mesmo tempo em que você responde a estas perguntas:
1 – Qual é a melhor arma do meu adversário?
2 – Aonde que meu adversário é fraco?
3 – Qual é a minha melhor jogada e como posso dirigi-la ao golpe mais fraco do meu adversário?
4 – O que posso fazer para não deixar que meu adversário explore meu golpe mais fraco?
Esta preparação pré-jogo cria um mapa mental. Você sabe aonde quer chegar e como vai fazer para chegar lá. Pode ser que existam desvios no caminho, o seu adversário pode aparecer com algumas surpresas, você pode se perder, mas a rota básica está na sua cabeça faz tempo e o seu mapa mental o mantém em curso.
Mesmo que você enfrente o mesmo jogador mais de uma vez, continua importante você focalizar neste jogador. Coloque sua mente nele, pode ser ainda mais vantajoso refinar suas táticas, pois você possui bastante informação sobre ele. É aí que a coisa fica realmente interessante.
Os bons jogadores são muito concentrados em começar bem uma partida, pois eles sabem que muito frequentemente um bom começo determina o ritmo da partida toda. Começar bem, já coloca o adversário numa posição delicada, algumas vezes eles recuperam, mas na maioria das vezes não recuperam. E é isso que você quer fazer com o seu adversário. O mais cedo possível, forçá-los a considerar a idéia de que “hoje não é o meu dia mesmo”. Acredite se quiser, isso acontece muito mais do que você imagina!
Visualização e preparação pré-jogo podem fazer com que você seja a pessoa que o outro está tentando buscar.
E tudo isso não toma mais do que 10 minutos do seu tempo no caminho para o jogo, e mais o esforço de seguir o plano uma vez que o jogo começa. Dando a você mesmo a oportunidade de começar bem a partida, e uma grande chance de acabar “Vencedor”.
Vale a pena!
Fonte: www.tenisdecampo.com
sexta-feira, 5 de outubro de 2012
Diferença entre Tática e Estratégia
Tática ou Estratégia?
Muitos acreditam que tática e estratégia são a mesma coisa. Ledo engano. Entenda as diferenças para poder usá-las adequadamente
Por Elson Longo
Muitos acreditam que tática e estratégia são a mesma coisa. Ledo engano. Entenda as diferenças para poder usá-las adequadamente
Por Elson Longo
"As palavras 'estratégia' e 'tática' são rotineiramente intercambiáveis, um desperdício de muitas diferenças valiosas", Garry Kasparov, campeão mundial de xadrez por mais de 15 anos
O alerta de um dos maiores enxadristas do planeta não deve passar despercebido por todo tenista que pretende alcançar vitórias e títulos utilizando um pouco mais do que apenas força bruta. Entender a tática e a estratégia do tênis não só otimiza o potencial de qualquer jogador, como permite jogar o jogo em sua completude. No entanto, é comum perceber que estes conceitos são confundidos e até interpretados como sinônimos. Compreender corretamente os limites e desígnios da tática e da estratégia, bem como suas aplicações práticas em cenário competitivo, pode elevar o nível de um jogador ainda que mantenha as mesmas características técnicas e físicas.
É fácil entender que estes conceitos vieram do universo militar. Etimologicamente, "estratégia" tanto do grego quanto do romano, referia-se a um general ou pretor da guerra responsável pelo comando das tropas (stratego). Portanto, o termo "estratégia" relaciona-se com comando, liderança, coordenar ações. "Tática", derivada do radical latino "tact", relaciona-se com tocar, tatu, manusear. Do grego, "taktikus", significa pôr em ordem, organizar. Tanto num radical quanto no outro, o conceito engloba ação prática, medidas. Dessas definições primárias percebemos que a estratégia comanda ações; e a tática revela-se como as ações em si. Há uma hierarquia entre estes dois conceitos: a tática trabalha a serviço da estratégia ou, por outro ângulo, a estratégia é composta por ações táticas.
Estratégia e tática no tênis
Numa partida de tênis a estratégia começa bem antes do jogo. "Conheça teu inimigo, o terreno e a ti mesmo e vencerá a guerra" - são as palavras de Sun Tzu, general chinês que escreveu o primeiro tratado sobre táticas e estratégias militares ("A Arte da Guerra") de que se tem conhecimento, 500 anos a.C. A análise sistemática do nosso oponente (suas características, padrão de jogo, fraquezas e pontos fortes etc), das condições externas (superfície, bolas, altura, o torneio em questão, mídia etc) e de nós mesmos (o que sabemos e podemos fazer, nosso momento físico e psicológico etc) são as bases para estabelecer um plano de jogo.
Tanto um jogador competitivo como um aficionado que se encaminha para uma partida sem um plano, provavelmente farão apenas atividade física reagindo instintivamente durante a partida, alheio aos bastidores pensantes que permeiam um jogo de tênis. Ao realizar seu plano de jogo, o tenista recorre às opções táticas que melhor se configuram com suas análises. Estas opções nada mais são que as jogadas que ele pode executar com maior êxito sobre esse tipo específico de adversário, e as jogadas que deve evitar que seu oponente realize.
Cada jogada é uma combinação de golpes específica. Além disso, existem outras táticas que não se relacionam diretamente com os golpes e englobam fatores psicológicos que também devem ser incorporadas. Que ritmo usar entre os pontos, se fará pausas, como se portará no cenário da partida, como será seu gestual corporal etc? Depois de dispostas todas suas opções, é tarefa de seu raciocínio estratégico selecionar a ordem em que elas serão utilizadas e em que momento.
Esta é mais uma das nuances entre tática e estratégia: a tática é materializada pelo "o que" se pode fazer, a estratégia "quando" se deve fazer. Exemplificando, um jogador pode concluir em seu plano de jogo que usará como tática apoiar seus golpes sobre o revés de seu oponente e jogadas de subida à rede. Ele dispõe de duas táticas, mas elas isoladas não compõem uma estratégia. Será uma estratégia quando ele definir que jogará os pontos sobre a esquerda do oponente, subindo à rede nos momentos críticos para surpreender.
Com o ensino moderno orientado ao jogo, os tenistas atuais são treinados desde cedo para obterem amplo repertório de jogadas efetivas que irão caracterizar seu estilo ou padrão de jogo. A tática é automatizada no treinamento. Para cada situação de jogo, ou zona da quadra, o jogador já possui respostas claras.
Assistindo a um jogo na televisão e ouvindo o comentarista é simples ver quais táticas estão sendo usadas: domínio com determinado golpe, saque abrindo a quadra, variações de altura, emprego de paralelas, jogadas de atração, enfim, uma infinidade de alternativas, cada uma delas trazendo combinações organizadas e impecavelmente treinadas dos golpes dos jogadores.
Fonte: revistatenis.uol.com.br
quarta-feira, 1 de agosto de 2012
Estadual por Classes
Será realizado neste final de semana nas quadras da Sociedade Recreativa Mapituba, em Criciúma, a Copa Tiguana de Tênis, sendo ela a IV Etapa do estadual de Tênis por Classes.
Eu e meu atleta Luiz Villela estaremos participando deste evento.
Luiz Villela tem sua estréia agendada para sexta-feira as 17h00 contra o atleta da casa Geraldo da Silva.
E na manhã de sexta-feira, eu entro em quadra contra o tenista de Indaial Emerson Santanna.
Estamos preparados para esta competição e esperamos trazer bons resultados!
Boa sorte e bons jogos!
quarta-feira, 25 de julho de 2012
Microrregional
Boa noite!
Nos dias 17, 18 e 19 de Agosto, nosso grande amigo Amilton Silva, conhecido como "BOCA", estará realizando em Brusque mais uma etapa do circuito Microrregional.
O evento é valido para o ranking da Federação Catarinense de Tênis, mas não é necessário ser filiado a entidade, basta apenas preencher um cadastro que pode ser solicitado junto a mim, ou no e-mail bocatenis@hotmail.com.
As categorias que estarão em disputa serão:
Masculino: Vip, 1° Classe A e B; 2° Classe A e B; 3° Classe A e B; 4° Classe A e B; 5° Classe A e B; Iniciante A e B.
Feminina: Vip, 1° Classe A e B; 2° Classe A e B; 3° Classe A e B; 4° Classe A e B; iniciante A e B.
Infantil: 10 e 12 anos.
Eu como treinador, recomendo este torneio pois auxilia você a evoluir seu nível de jogo pois você jogara contra adversários desconhecidos, faz você criar amizades, estimula sua competitividade e acima de tudo, melhora sua qualidade de vida.
O evento em si, é muito bem organizado por nosso querido amigo Boca, e todos que participei e acompanhei meus atletas foram um sucesso!
Prestigie!
Abraços,
Adriano
terça-feira, 17 de julho de 2012
Curso de Capacitação Modulo G
Cesar Kist, Emerson Santanna, João Paulo, Roland Santos e Adriano de Borba
Neste final de semana, a Confederação Brasileira de Tênis realizou no Clube Curitibano, em Curitiba-PR, o 1° Curso de Capacitação Módulo G do Brasil.
Neste final de semana, a Confederação Brasileira de Tênis realizou no Clube Curitibano, em Curitiba-PR, o 1° Curso de Capacitação Módulo G do Brasil.
O curso foi ministrado por Cesar Kist, diretor do Departamento de
Capacitação da CBT, pelos professores Eduardo Figueiredo e Mark Caldeira.
O Curso abordou os seguintes temas:
- A Preparação Física no Tênis;
- O Treinamento Mental;
- Acompanhamento de jogadores em competições;
- O treinamento para o Tênis Feminino;
- Nutrição para tenistas;
- E prevenção de lesão.
Sem dúvida, foram 3 dias de muito aprendizado, não somente pelo
curso em si, que por sinal foi excelente, mas também por poder estar com
professores muito experientes, e que durante os debates em sala de aula acabam
repassando seus conhecimentos e vivencia no esporte.
Agora é entrar em quadra, e repassar todo este conhecimento
adquirido pra você elevar seu nível de jogo e sua qualidade de vida!
Abraços
Adriano Coach
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